Le corps d'un athlète

Le corps d'un athlètes a quelques particularités . pour un sportif de haut niveau, l'element principale sont les muscles  et ils sont plus gros et plus efficaces que d'autres personnes et sont plus souple, puissant  ou endurant selon le sport pratiqué. Le cœur qui envoi l’oxygène sur les plus puissant et volumineux par l'entraiment intensif. il envoit environ 1,5 fois plus de sang dans le corp que celui q'une personne non entrainé. Il possède aussi de meilleurs muscles au niveau du poumons ce qui lui permet un respiration plus efficace et ses os ameliore leurs production de calcium et renforce le squelette. Mais il faut quand meme faire attention! Quand l'entrainement est abusé, il peut fragiliser le corps et augmente les risques de blessures ou de luxation.

Les sportifs font-ils travailler leurs cerveaux?

Les sportifs font travailler leurs cerveaux beaucoup plus que certains le pensent, il est sans cesse stimulé quand ont fait du sport. Il ameliore la prise de decisions tactiques, la coordination des mouvement, la concentration... Comme pour les muscle, le cerveau beneficie de plus d'oxygene et le rend plus performant. Pour un athlete, se passer dans la tete des images de son match ou de sa course avant l'evement fait partie de son entrainement. C'est la visualisation mentale.

Existe-t-il une differnee de capacité sportive entre l'homme et la femme?

Oui, les hommes ont en effet une masse musculaire, taille et poid plus important que celui de la femme après l'adolescence. Cela lui rend plus performant qu'une  sortive  au meme niveau. Cette difference esr due aux testosterones, une hormone qu'on les homme au debut de la puberté. Elle facilite la croissance lors de cette phase, elle entretient et developpe les muscles naturellement. Tandis que les hommes ont plus de muscles, les femmes stockent mieux la graisse. Mais ça n'est pas un desavantage dans des sports comme l'endurance où la graisse renforce la resistance

Suivent-ils un regime alimentaire particulier?

Cela serait car avec quotidiennement 5 à 7 heures d'entrainement, il a besoin de deux fois plus de calories qu'une personne normale mais ils limitent la consomation. Leur regime alimentaire strisct fait partie de leur preparation car plus leurs discipline demande d'effort, plus ils besion de glucide qu'on trouve dans le pain  les feculents. Quant aux muscles, ils necessitent de proteine qu'on trouve dans les viandes, dans les produits laitier. Ils ont aussi besoin de lipides et bien sur de vitamines 

contenu dans nos chers fruits et legumes.

J'ai aimé cet article car en le lisant j'ai compris l'importance de faire du sport mais aussi que les sportifs de haut niveau travaille beaucoup

Magazine: tout comprendre N°26 Novembre 2014